Muskelaufbau
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Schnelles Workout: Krafttraining nach der 12 Sekunden Formel
Für viele kann das Krafttraining im Fitnessstudio nicht schnell genug gehen. Zeit ist...
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Nintendo Wii: „Mein Fitness-Coach“ – neuer virtueller Trainer erscheint am 26. März
Mit der Nintendo Wii können Sport- und Spielbegeisterte durchaus ihre Fitness daheim trainieren....
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Überzug – gute Übung, nicht nur für die Brust
Auf der Suche nach Übungen für die Brustmuskulatur sollte man über Überzüge nachdenken....
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Schwimmstile und ihre Auswirkung auf die Muskulatur
Beim Schwimmen unterscheidet man zwischen vier Schwimmstilen: Brust, Kraulen, Rücken und Delphin. Doch...
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Cool Down – wichtig nach dem Krafttrainng
Nach dem Krafttraining sollte immer noch Zeit für das Cool Down sein. Dieser...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...