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Bauchtraining: Rad fahren und Käfer besonders effektiv
Beim Gedanken an Bauchmuskeltraining denkt wohl jeder erstmal an den Crunch. Doch dieser...
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Fitness: Ohne Trainingsplan kein Fortschritt
Jeder von uns hat seine Lieblingsübungen. Spontan fallen mir da natürlich Bankdrücken und...
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Krafttraining: Wann muss das Gewicht erhöht werden?
Wer regelmäßig ins Fitnessstudio geht, macht natürlich körperliche Fortschritte. Doch um die Gefahr...
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Gewichtsweste: Gut beim Kraftsport – schlecht beim Jogging
Ob beim Jogging oder vor allem im Fitnessstudio. Immer wieder sieht man Menschen,...
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Bizeps und Trizeps: Guter Muskelzuwachs in 12 Wochen
Wer im Sommer mit einem ordentlich Oberarm glänzen will, sollte vielleicht sich folgenden...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...