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Aqua Fitness – Übungen im Wasser Teil I
Aqua Fitness gehört zu den gesündesten Sportarten und ist dabei sehr gelenkschonend. Zeit,...
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Rückenmuskulatur stärken
Um seine Rückenmuskulatur schonend und effektiv zu trainieren, ist das Rückenschwimmen am besten...
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Muskelwachstum durch Creatin
Wer seinem Muskelwachstum etwas auf die Sprünge helfen will, kann auf Creatin zurückgreifen....
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Das Nackendrücken ist wohl die beste und effektivste Übung für die Schulter- und...
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Ministepper – ideale Übung für Beine und Po
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...