Trainingsmethoden

Cardio-Training: Den Körper effektiv trainieren

Wer im Fitnessstudio das Optimum aus seinem Training herausholen möchte, versucht das am...
Übungen mit Hantelscheibe: Eine runde Sache!

Hantelscheiben sind mehr als Gewichte für Kurz- und Langhanteln. Mit ihnen lässt sich...
Battle-Rope-Work-out: Tau schwingen, Kraft und Ausdauer trainieren

Seilspringen, Tauziehen, Seilklettern – mit Seilen ist im Sportbereich viel möglich. Inzwischen hat...
Frische Luft und Sauna – So bleibt man im Herbst gesund

Köln (dpa-infocom) – Regen, Dunkelheit und schniefende Nasen: Im Herbst ist das keine Seltenheit....
Trainieren wie beim Militär

Saarbrücken (dpa-infocom) – Viele benötigen etwas Ansporn, um sportliche Leistungen zu vollbringen – erst...

Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert

Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...
Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?

Deftiges Essen gehört im Winter und vor allem zur Weihnachtszeit für viele dazu....
Der passende Sport bei Rheuma

Bewegung ist für Rheumatiker immens wichtig. Sportliche Aktivität fördert die Flexibilität und Funktion...
Balance Board: Gleichgewichtstraining mit dem Wackelbrett

Auf dem ersten Blick sieht es so einfach aus: Auf das Brett stellen,...