Muskelaufbau
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Muskelaufbau: Prioritätsprinzip
Jeder von uns hat Muskelpartien, die gut auf das Training ansprechen und somit...
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Richtiges Rückentraining: Unbedingt auf den Bewegungsablauf achten
Der Rücken gehört zu den größeren Muskelgruppen des Körpers und will natürlich auch...
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Kraftsteigerung beim Bankdrücken
Bankdrücken gehört ja eindeutig zu den Königsübungen. Wer trotz intensiven Trainings und Trainingsplanänderung...
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Schulter: Die besten Übungen für den Deltamuskel
Die Schulter ist aufgrund des fehlenden Knochengerüst und des komplizierten Systems bestehend aus...
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Swing Stepper – idealer Ganzkörpertrainer und Fettverbrenner
Der Sommer steht vor der Tür. Kurz entschlossene, die noch schnell ein paar...
Aktuelle Beiträge
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...