Muskelaufbau
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Training für die Handgelenke und Unterarme
Viele Kraftsportler klagen über Probleme mit den Handgelenken. Hilfe versprechen Bandagen, aber auch...
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Dips: Ideale Übung für Trizeps und Brust
Ein gut trainierter Trizeps ist für das optische Erscheinungsbild des gesamten Oberarms wichtig....
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Muskelaufbau: Gerätetraining birgt Gefahren – Freihanteln und Körperübungen einbauen
Jeder der schon mal ein Fitnessstudio von innen gesehen hat, kennt die große...
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Aminosäuren – sinnvolle Unterstützung für Muskelaufbau
Für einen optimalen Muskelaufbau ist neben viel Training auch eine hohe Eiweiß (Protein)-Zufuhr...
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Brusttraining: Übungen für die unterschiedlichen Muskelabschnitte
Eine stärkere und größere Brustmuskulatur ist nicht nur für Männer, sondern auch für...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...