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Fett verlieren durch Bauchmuskeltraining? Ein Irrglaube
Vor allem übergewichtige Personen fallen immer wieder einem Irrglauben zum Opfer, indem sie...
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Nacht-Workout – Ist Training in der Nacht weniger effektiv?
Es gibt zahlreiche Personen, die aufgrund ihrer berufsbedingten Situation nur in der Nacht...
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Rückenübungen für zu Hause
Die Ursachen für Rückenschmerzen sind meist eine zu schwach ausgebildete Rückenmuskulatur. Dadurch fehlt...
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Muskelaufbau: Wieviel Eiweiß kann der Körper pro Mahlzeit aufnehmen?
Um einen effektiven Muskelaufbau zu erfahren, ist ein hoher Eiweißkonsum wichtig. Die Rede...
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Schrägbankdrücken – gute Übung für die Brustmuskulatur
Schrägbankdrücken gehört zu den beliebtesten Brustübungen. Ein Vorteil dieser Übung ist, dass durch...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...