Ausdauer
-
Cardiogeräte im Check: Laufband
Das Laufband ist der absolute Klassiker unter den Cardiogeräten. Doch für wen ist...
-
Durch Pausen die Fettverbrennung steigern
Weniger ist tatsächlich manchmal mehr. Vor allem im Zusammenhang von Ausdauertraining und Fettverbrennung....
-
Auch Läufer brauchen viel Eiweiß
Von wegen nur Kraftsportler brauchen viel Eiweiß. Denn auch die Läufer unter uns...
-
Shin Splints: Was tun gegen Schmerzen am Schienbein während des Laufens?
Schmerzen am vorderen Schienbeinmuskel bzw. der vorderen Wade treten bei vielen Läufern auf....
-
Jogging und Rückenschmerzen: Ursachen und Lösungen
Es gibt viele Läufer die beim Joggen regelmäßig Rückenschmerzen kriegen. Doch anstatt die...
Aktuelle Beiträge
-
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
-
Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
-
Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
-
Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...