Ausdauer
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Joggen: Muskeltraining für Oberkörper nicht vergessen
Im Frühling erwachen viele Freizeitsportler aus ihrem Winterschlaf. Vor allem das Jogging steht...
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Gewichtsmanschetten beim Joggen? Besser nicht!
Was bringen eigentlich Gewichtsmanschetten beim Jogging? Sind die leichten Gewichte an den Knöcheln...
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Tipps gegen Muskelkrampf: Was tun bei einem Krampf?
Muskelkrämpfe treten im Sport immer mal wieder auf. Vor allem Läufer bekommen es...
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Sportmode by H&M
Wer viel Sport macht braucht auch eine geeignete Ausstattung. Neben den Schuhen sind...
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Fit durch Laufen und Krafttraining
Joggen gilt als gute Methode, um sich generell fit zu halten. Doch wer...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...