Ausdauer
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Schlittschuhlaufen statt Jogging: Ausdauertraining auf dem Eis
Der Winter sollte nicht als Ausrede für den Sportverzicht gelten. Schließlich gibt es...
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Steigerungsläufe: Tempo machen beim Jogging
Wer seine Laufleistung verbessern will, muss auch das Lauftraining immer wieder variieren, um...
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Schuhe mit Spikes – Empfehlenswert?
Schuhe mit Spikes sind generell eine gute Erfindung. Sie sollen Schutz beim Laufen...
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Muskelaufbau trotz Ausdauersport: Auf die Sportart kommt es an
Wer Muskeln aufbauen und gleichzeitig regelmäßig Ausdauersport betreiben will, könnte sich in einer...
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Die besten Apps für Cardiotraining
Fitness-Apps können bei der Trainingsplanung durchaus helfen. So wird euer Smartphone schnell zum...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...