Ausdauer
-
Yoga-Running: entspannte Form des Laufens
Mit Yoga kann man hervorragend abschalten und entspannen. Doch wer zeitgleich noch eine...
-
Effektiv abnehmen dank Joggen am Morgen
Laufen in den frühen Morgenstunden bringt viele Vorteile. Doch vor allem Abnehmwillige sollte...
-
Joggen: Was hilft, wenn die Oberschenkel beim Laufen aneinanderscheuern?
Wenn die Oberschenkel-Innenseiten beim Jogging permanent aneinanderscheuern, kann das für den Betreffenden mit...
-
Vibram Fivefingers – Joggen wie barfuß
Free-Running Schuhe stehen hoch im Kurs. Diese Laufschuhe vermitteln wie kein anderer ein...
-
Jogging: Tipps für Training bei großer Hitze
In diesem Sommer ist eine große Hitzewelle bislang ausgeblieben. Während es für einige...
Aktuelle Beiträge
-
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
-
Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
-
Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
-
Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...