Ausdauer
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Laufmütze im Winter ein Muss
Hartgesottene schrecken auch trotz Kälte nicht vor Outdoorsport zurück. Doch natürlich spielt hierbei...
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Perfekter Knoten für den Laufschuh
Vorsicht, dein Schnürsenkel ist auf! Ein Satz, den jeder von uns schon mal...
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Bessere Ausdauer dank Rote Beete
Rote Beere ist nun nicht wirklich jedermanns Sache. Doch dabei verbessert der Wurzel-Saft...
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Mit dem Laufband zum Marathon?
Das Lauftraining auf dem Laufband ist als Alternative für die Strecke durch den...
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Kalt und trocken – die perfekte Lagerung für Laufschuhe
Wer seine Laufschuhe richtig lagert, kann sich länger an ihnen erfreuen. Große Wärme...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...