Ausdauer
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Magnesium – mit der richtigen Ernährung Krämpfe vorbeugen
Jeder Hobbysportlter hat schon mal Bekanntschaft mit einem Wadenkrampf gemacht. Ob nun beim...
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Joggen im Winter: Socken über den Schuh gegen Glatteis
Nicht die Kälte, sondern oftmals der vereiste Boden hält viele Läufer im Winter...
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Tipps beim Training in der Kälte – das Winter Joggen
Wer gerne joggt dem sollten die kalten Tage einen das Laufen draußen auf...
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Wie wichtig ist das Aufwärmen vor dem Joggen?
Gerade bei einem Ausdauersport wie Joggen ist es wichtig sich richtig aufzuwärmen. Viele...
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Crosstrainer – besser als das Laufband
Gut, ich muss zugeben es ist natürlich Geschmackssache, aber Fakt ist jedoch, dass...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...