Ausdauer
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Was ist eigentlich der Ruhepuls?
Unsere Pulsfrequenz ist ein hervorragender Indikator und auch Trainingsinstrument, um unsere Leistung beim...
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Joggen: Wie atme ich beim Ausdauertraining richtig?
Viel Ausdauersportler stellen sich oft die Frage, wie man denn nun beim Training...
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Muskelaufbau: Zuviel Ausdauerport behindert Muskelzuwachs
An sich ist Ausdauertraining immer empfehlenswert. Doch wer ambitioniert Muskeln aufbauen will, sollte...
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Was bringt Kaffee / Koffein beim Ausdauersport?
Das Kaffee bzw. das Koffein durchaus positive Eigenschaften für das Krafttraining hat, habe...
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Übelkeit beim Joggen – nie auf leeren Magen starten
Jogging in den frühen Morgenstunden ist für viele der optimale Start in den...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...