Trainingsmethoden
-
Fitness nach einer Schwangerschaft
Direkt nach der Schwangerschaft sollte noch kein intensiver Fitnesssport betrieben werden. Der Körper...
-
Gleichgewichtsübungen – Balance ist alles
Schon mal ein komisches Schwindelgefühlt gehabt? Schon mal festgestellt, dass man ein paar...
-
Trainingslehre: Die Dauermethode
In der Trainingsmethode unterscheidet man insgesamt zwischen vier Methoden: Dauer-, Intervall-, Wiederholungs- und...
-
Das Fahrtspiel – Kampf der Monotonie beim Joggen
Wer nicht immer nur nach einem starren Trainingsplan trainieren will oder dem ewigen...
-
Fit im Berufsleben – Die Besten Übungen fürs Büro
Zwar sagt man, die Büroarbeiter mit einem Schreibtischjob hätten den entspanntesten und angenehmsten...
Aktuelle Beiträge
-
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
-
Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
-
Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
-
Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...