Trainingsmethoden
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Der persönliche Fitnessplan – Ein Tagebuch
Ich hab mal meinen persönlichen Fitnessplan zusammgengestellt. Mal sehen, ob und wie lange...
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Tägliche Fitness hält länger am Leben – Die New York Studie
Laut einer Studie vom letzten Jahr haben New Yorker grundsätzlich eine längere Lebenserwartung,...
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Yoga-Übungen für den Rücken
Der Rücken ist eine besonders empfindliche Muskulatur, die zu schmerzhaften Verspannungen neigt. Und...
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Kreuzbandriss – Gefahr einer Verletzung beim Sport besteht immer
Zu den schlimmsten Verletzungsgefahren beim Jogging und anderen Sportarten gehört der Kreuzbandriss. Die...
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Intervalltraining beim Laufen – So steigern Sie ihre Ausdauer
Welcher Läufer träumt nicht davon, seine Ausdauer schnell zu verbessern und sich ohne...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...