Trainingsmethoden
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Nintendo Wii: „Mein Fitness-Coach“ – neuer virtueller Trainer erscheint am 26. März
Mit der Nintendo Wii können Sport- und Spielbegeisterte durchaus ihre Fitness daheim trainieren....
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Übungen für Handgymnastik
Habt ihr schon mal über Handgymnastik nachgedacht? Kann nicht schaden. Denn heutzutage führen...
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Kreuzheben – besser als sein Ruf
Über das Kreuzheben kursieren viele Gerüchte. So sei das Kreuzheben gesundheits- oder rückenschädigend....
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Schwimmen – die gesundes Alternative zum Fitness
Wer dem Hanteltraining mal entsagen möchte, sollte mal über den Besuch eines Schwimmbads...
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Spinning – gut gerüstet dank richtiger Vorbereitung und Kleidung
Das Spinning-Training ist der optimale Fettkiller. Hierfür gibt es in vielen Fitnessstudios gut...
Aktuelle Beiträge
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...