Trainingsmethoden
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Workout: Trainingsprogramm nach der HIT-Methode
Das High Intensity Training (HIT – hoch intensives Training) wird im Normalfall als...
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High Intesity Training: Muskelaufbau in kurzer Zeit
Die sogenannte HIT-Trainingsmethode (High Intensity Training) findet in Deutschland immer mehr Anhänger. Bei...
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Richtig Pause machen beim Workout
Um beim Fitness-Sport auch optimale Fortschritte erzielen zu können, spielt die richtige Dosierung...
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Nordic Walking: Was beim Kauf von Schuhen und Bekleidung beachtet werden sollte
Das wichtigste Utensil beim Nordic Walking sind natürlich die Stöcke. Aber was nutzen...
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Joggen: Durch Tempowechsel viele Kalorien verbrennen
Um den Speckpölsterchen ordentlich auf die Pelle zu rücken, ist das Joggen wohl...
Aktuelle Beiträge
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...