Trainingsmethoden
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Zirkeltraining – Eine Trainingsmethode aus den 70ern
Zirkeltraining wird meist in einer Gruppe durchgeführt. Es gibt Zirkeltraining sowohl im Verein...
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Laufbänder für Zuhause
Bei vielen Fitnesswilligen ist der mangelnde Zeitrahmen immer wieder ein Grund, weshalb man...
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Gymnastikübungen
Egal bei welcher Sportart soll Gymnastik ein wichtiger Bestandteil von Aufwärmübungen sein. Das...
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Rückentraining – einfach zu Hause trainieren!
Nach einem langen Arbeitstag noch ins Fitness Studio trainieren gehen – den meisten...
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Po – Problemzone für viele Menschen
Auf kein anderes Körperteil wird bei beiden Geschlechtern so viel Wert gelegt wie...
Aktuelle Beiträge
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...