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Sind Dehnübungen überhaupt sinnvoll?
Experten sind sich ja oft nicht einig. Das betrifft auch die Bedeutung von...
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Ruder-Skating: Fitnesstrend aus den USA
Der Frühling steht vor der Tür und neue Fitness-Trends wollen vorgeführt werden. In...
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Trainingsprogramm für einen strammen und festen Po
Was haben Kylie Minogue, Beyonce oder J.Lo gemeinsam? Klar, alle sind bekannte und...
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Schwangerschaftsyoga ideal für werdende Mütter
Schwangere Frauen müssen bei sportlichen Betätigungen besonders vorsichtig sein. Ideal ist jedoch Schwangerschaftsyoga....
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Schnelles Workout: Krafttraining nach der 12 Sekunden Formel
Für viele kann das Krafttraining im Fitnessstudio nicht schnell genug gehen. Zeit ist...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...