Ausdauer
-
Der richtige Laufschuh – ein paar Tipps für die Anschaffung
Hat euch das Lauffieber gepackt, sollte man nicht gleich blind drauf loslaufen. Der...
-
Schwere Läufer sollten auf ihr Krafttraining achten
Viele Läufer sind wahre Fliegengewichte. Doch auch schwere Menschen, was nicht übergewichtige heißen...
-
Der ideale Laufuntergrund – Waldpfad, Asphalt oder Laufband?
In Läuferkreisen sicherlich ein heiß diskutiertes Thema. Welcher ist der beste Laufuntergrund? Natürlich...
-
Laufsocken – den nassen Füßen den Garaus machen
Es ist ein Horror: Man läuft und plötzlich merkt man die nassen Schuhe,...
-
Die richtige Lauftechnik
Das Training auf dem Laufband stellt für den einen oder anderen einen höheren...
Aktuelle Beiträge
-
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
-
Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
-
Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
-
Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...