Ausdauer
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Gewichtsweste: Gut beim Kraftsport – schlecht beim Jogging
Ob beim Jogging oder vor allem im Fitnessstudio. Immer wieder sieht man Menschen,...
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Schutz und Maßnahmen gegen Seitenstiche
Wohl jeder von uns hat schon mal Seitenstechen bekommen. Vor allem im Ausdauertraining...
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Jogging: Sinnvolles Krafttraining für zu Hause
Das Krafttraining stellt im Laufsport durchaus eine sinnvolle Ergänzung dar. Natürlich sollten es...
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Trailrunning: Ausdauersport der extremen Art
Wandern ist die beliebteste Ausdauersportart der Deutschen. Da können auch Jogging oder Nordic-Walking...
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Was bei der Anprobe eines Laufschuhs zu beachten ist
Kürzlich habe ich euch ein paar Tipps für die Anschaffung eines idealen und...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...