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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle spielt, um die Leistung zu maximieren...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck

Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt sie wirklich? Wir haben es uns...
Trainingsmethoden

Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg

Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende Rolle im Sport. Während physisches Training...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert

Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die Gründe hierfür liegen auf der Hand....

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Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Achtsamkeit ist wie ein Muskel

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Das Bauch-Beine-Po-Workout für die Weihnachtszeit

Berlin (dpa-infocom) – Einen straffen Körper behalten – das geht auch in der Weihnachtszeit. Personal Trainer Erik Habel erklärt ein Bauch-Beine-Po-Workout, das die leckeren Adventskalorien...
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Joggen bei Frost nicht unbedingt gesund

Karlsruhe – Klirrende Kälte und Schadstoffe in der Luft können Sport im Winter zu einer ungesunden Sache machen – darauf weist der Freiburger Medizin-Meteorologe Andreas...

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