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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck

Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt sie wirklich? Wir haben es uns...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg

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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert

Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die Gründe hierfür liegen auf der Hand....

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So bekommen Sportler im Winter keine Frostbeulen

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Was bewirkt der Nachbrenneffekt?

Köln (dpa-infocom) – Nach dem Sport weiter Fett verbrennen – der Nachbrenneffekt macht es möglich. Was genau passiert dabei? Durch den Sport arbeitet der Stoffwechsel...

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