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Rosmarin hält Körper rundum fit
In der Küche ist Rosmarin als Gewürz oft unverzichtbar. Doch das aus dem...
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Das Geheimnis der Mittelmeerküche
Sie ist sagenumwoben und weltweit beliebt: die italienische Küche. Gesund und leicht bekömmlich...
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Ernährung: Vorsicht vor schlechten Fetten – Öl verwenden
Sie lauern überall, die schlechten und bösen Fette. Es sind die so genannten...
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Was hilft bei einem verspannten Nacken?
Viele Menschen plagen sich mit einem verspannten Nacken. Der Kopf lässt sich nur...
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Schwangerschaftsyoga ideal für werdende Mütter
Schwangere Frauen müssen bei sportlichen Betätigungen besonders vorsichtig sein. Ideal ist jedoch Schwangerschaftsyoga....
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...