Weitere Beiträge

  • Muskelaufbau

    Übungen für Bauchmuskeltraining – Alternativen zum Crunch

    Jeder von uns kennt sie: Sit-Ups und Crunches, die klassischen Bauchmuskelübungen! Doch auf Dauer werden die Muskelpartien ziemlich einseitig trainiert. Wie wär’s denn mal mit...

  • Muskelaufbau

    Schneller Kraftzuwachs durch Komplexsätze

    Regelmäßiges Schwitzen in der Muckibude ist nicht immer mit Kraftzuwachs verbunden. Oftmals ist zu monotones Training der Grund dafür. Daher sollte das Workout-Programm alle sechs...

  • Ausdauer

    Wie kann ich schneller laufen?

    Wer regelmäßig laufen geht, wird relativ schnell seine Ausdauer verbessern. Doch viele Freizeitsportler stagnieren mit ihrer Leistung. Sie können zwar länger laufen, werden aber nicht...

Wir benutzen Cookies um die Nutzerfreundlichkeit der Webseite zu verbessern. Durch Deinen Besuch stimmst Du dem zu.