All posts tagged "Trainingspläne"
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Trainingsplan: Die besten Übungen für muskulösen Bizeps und Trizeps
Jetzt wo so langsam wieder T-Shirt-Wetter herrscht, wollen viele Männer ihre durchtrainierten Arme...
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Abnehmen: Erst Kraft- dann Ausdauertraining
Um Fett ab- und Muskelmasse aufzubauen, ist eine Kombination von Ausdauer- und Krafttraining...
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Disziplin beim Krafttraining – mit Konzept
Sport und gesunde Ernährung haben eines gemein: Disziplin. Wer keine an den Tag...
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Trainingsplan: Übungen für eine starke Brustmuskulatur
Ihr seid unzufrieden mit euerer Brustmuskulatur und habt schon die unterschiedlichsten Trainingsvarianten ausprobiert?...
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Effektiver Muskelaufbau durch häufige, kurze Workouts
Wenn es sich zeitlich einrichten lässt, sollte man sein Workout im Fitnessstudio lieber...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...