All posts tagged "Trainingspläne"
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Triathlon – die ersten Schritte im Training
Jeder Anfang ist schwer. Doch wer sich mal im Triathlon versuchen will, sollte...
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Fitness: Ohne Trainingsplan kein Fortschritt
Jeder von uns hat seine Lieblingsübungen. Spontan fallen mir da natürlich Bankdrücken und...
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Supersätze – durch Satzkopplung das Training intensivieren
Heute wollen wir mal einen Blick in die Trainingslehre werfen. Wer im Fitnessstudio...
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Bizeps und Trizeps: Guter Muskelzuwachs in 12 Wochen
Wer im Sommer mit einem ordentlich Oberarm glänzen will, sollte vielleicht sich folgenden...
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Intensivwiederholungen: Training für Fortgeschrittene zum Muskelaufbau
Wer im Sommer ein paar Muskelpakete mehr mit sich herumtragen will, sollte beim...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...