All posts tagged "Trainingspläne"
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Fit durch die Woche – so trainieren Sie richtig
Regelmäßig Sport treiben gehört zu den beliebtesten Vorsätzen der Deutschen, die jedes Jahr...
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Die beste Tageszeit zum Training: Gibt es die überhaupt?
Der ein oder andere Freizeitsportler wird sich schon einmal die Frage gestellt haben,...
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Trainingsplan Rücken: Übungen für breites Kreuz
Der Weg zum breiten, kräftigen Rücken führt nur über regelmäßiges Training. Wer dabei...
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Gesundheitscheck beim Arzt vor dem Fitnesstraining?
Viele Menschen fühlen sich nicht wohl oder einfach nur schlapp und Träge. Das...
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Fehler beim Krafttraining: keine Ziele für planmäßigen Muskelaufbau
Um Muskeln auf-, Fett abzubauen oder den Körper etwas zu formen und modellieren,...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...
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Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?
Deftiges Essen gehört im Winter und vor allem zur Weihnachtszeit für viele dazu....
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Der passende Sport bei Rheuma
Bewegung ist für Rheumatiker immens wichtig. Sportliche Aktivität fördert die Flexibilität und Funktion...
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Balance Board: Gleichgewichtstraining mit dem Wackelbrett
Auf dem ersten Blick sieht es so einfach aus: Auf das Brett stellen,...