All posts tagged "Trainingspläne"
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Laufbibel nach Dr. Marquadt: Trainingsplan zum Joggen
Die bekannte Laufbibel vom angesehenen Laufmediziner Dr. Matthias Marquadt wurde komplett überarbeitet. Dabei...
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Muskelaufbau: Dank Splittraining ausreichend Regeneration
Um effektiv und schnell Muskeln aufzubauen, ist ein regelmäßiges Krafttraining unabdingbar. Doch wer...
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Sport als Jungbrunnen – 30 Minuten täglich
„Was? Nein, echt?“, „Sie sehen aber jung aus“. Das sind so Komplimente die...
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Proteinshake selber machen
Wer einen Musekelaufbau anstrebt muss neben dem Sport auch auf seine Ernährung achten....
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Online Coatching – Fitness aus dem Internet
Wer hätte das gedacht, dass das WWW einem tatsächlich aus der Lethargie rausholt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...
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Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?
Deftiges Essen gehört im Winter und vor allem zur Weihnachtszeit für viele dazu....
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Der passende Sport bei Rheuma
Bewegung ist für Rheumatiker immens wichtig. Sportliche Aktivität fördert die Flexibilität und Funktion...