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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle spielt, um die Leistung zu maximieren...
Fitness-Ratgeber

Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck

Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt sie wirklich? Wir haben es uns...
Trainingsmethoden

Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg

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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert

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Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

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So verbessern Sie Ihren Laufstil

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Warum bekommt man Seitenstechen?

Jeder Sportler hat diesen fiesen Schmerz bereits zu spüren bekommen. Genauer gesagt ist Seitenstechen ein stechender Schmerz auf der linken oder rechten Seite im Bereich...
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Muskelkater – Woher kommt er und was kann ich dagegen tun?

Fast jeder von uns hat schon einmal nach einem harten Training Muskelkater gehabt. Doch wie entsteht er? Liegt es wirklich am zu harten Training oder...

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