blog-fitness.de - Fitness und Workout Blog

Ernährung

Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle spielt, um die Leistung zu maximieren...
Fitness-Ratgeber

Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck

Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt sie wirklich? Wir haben es uns...
Trainingsmethoden

Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg

Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende Rolle im Sport. Während physisches Training...
Fitness-Ratgeber

Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert

Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die Gründe hierfür liegen auf der Hand....

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
Trainingsmethoden

Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
Trainingsmethoden

Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

Trainingsmethoden

Übungen mit der Langhantel

Die Langhantel ist ein typisches Sportgerät für die Verbesserung der eigenen Fitness. Die Konstruktion der Hantel ist so angelegt, dass mit Hilfe verschiedenster Übungen die...
Muskelaufbau

Übungen für den Bizeps

Der Bizeps ist wohl der bekannteste Muskel, denn ein gut austrainierter Bizeps ist bei einem Menschen sehr schnell erkennbar und deutet auf einen gut durchtrainierten...
Trainingsmethoden

Der eigene Fitnessplan – mein Trainingsplan-Tagebuch Teil 2

Uff… nachdem ich jetzt zwei Wochen Einstieg hinter mir habe, kann ich mit gutem Gewissen sagen: Es läuft! Ich habe offensichtlich meine persönliche Kondition unterschätzt....

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