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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle spielt, um die Leistung zu maximieren...
Fitness-Ratgeber

Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck

Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt sie wirklich? Wir haben es uns...
Trainingsmethoden

Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg

Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende Rolle im Sport. Während physisches Training...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert

Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die Gründe hierfür liegen auf der Hand....

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Muskelaufbau

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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
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Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

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Ananas-Diät? Finger weg

Die Ananas-Diät ist eine typische Crash-Diät. Obwohl man aufgrund der stark reduzierten Kalorienzufuhr natürlich anfänglich gute Ergebnisse erzielt, unterstützt die exotische Frucht nicht wirklich den...
Muskelaufbau

Muskelaufbau und Fettverbrennung durch Reizstromgeräte?

Abnehmen und Muskeln aufbauen kann ja so schön einfach sein. Einfach die in der Werbung so hochgejubelten Reizstromgeräte umbinden und schon wandelt sich Fett in...
Muskelaufbau

Abnehmen: Fett verbrennen durch Schneeschaufeln und Co.

Nur die wenigsten freuen sich, wenn die Auffahrt mal wieder schön zugeschneit ist. Dann ist Schneeschaufeln und Körpereinsatz gefragt. Doch dabei kann man der klassischen...

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