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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle spielt, um die Leistung zu maximieren...
Fitness-Ratgeber

Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck

Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt sie wirklich? Wir haben es uns...
Trainingsmethoden

Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg

Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende Rolle im Sport. Während physisches Training...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert

Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die Gründe hierfür liegen auf der Hand....

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Muskelaufbau

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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

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Krafttraining im Supermarkt

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Ski Langlauf – der perfekte Kalorienkiller

Da der Winter dieses Jahr einfach nicht mehr enden möchte, ist es wichtig weitere Sportmöglichkeiten für den Winter aufzuzählen. Ski Langlauf ist nicht nur ein...
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Pole Dance – Tanzen und Fitness in einem

Diese Art des Sports ist meiner Meinung nach eher etwas für Frauen, welche sich gerne räkeln und gleichzeit fit werden wollen. Eine Kombination aus Kraft...

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