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Bessere Ausdauer dank Rote Beete
Rote Beere ist nun nicht wirklich jedermanns Sache. Doch dabei verbessert der Wurzel-Saft...
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Studie: Schlank durch Erinnerung
Abnehmen durch reine Gedankenkraft? Wie eine englische Studie beweist, soll das tatsächlich funktionieren....
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Eiweißmangel mit dem „Sockentest“ feststellen
Eine gute Eiweißversorgung ist für den Körper aus vielerlei Gründen wichtig. Es strafft...
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Studie: Cola schlecht für Muskeln
Cola gehört zu den beliebtesten Getränken. Die braune Brause erfrischt und eignet sich...
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Dunkle Schokolade – die gesunde Kalorienbombe
Schokolade – die beliebte Nervennahrung steht ja nicht ganz zu Unrecht im Rufe...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...