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Aquastep – effektives Aerobic-Training im Wasser
Das Facettenreichtum des Wassersports ist riesengroß. Nahezu jeder Aerobic-Kurs wird kurzerhand ins Hallenbad...
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Trainingsplan zur Verbesserung der Maximalkraft
Es ist ratsam, regelmäßig seinen Trainingsplan zu ändern, damit der Muskel immer wieder...
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Mythos – Dehnen verhindert Muskelkater
Immer wieder ist zu hören, dass ein ausführliches Dehnprogramm nach dem Training einen...
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Trampolin – Engländer dank Madonna und Co. im Springfieber
Das gute, alte Trampolin findet zurzeit in England reißenden Absatz und schwimmt auf...
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Sportbekleidung: Fitness Unterwäsche
Die Wahl der richtigen Unterwäsche beim Fitness Sport sollte man nicht auf die...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...