Trainingsmethoden

Rebounding: effektives Training auf dem Mini Trampolin

on

Das Mini Trampolin erfreut sich in der Fitnessszene einer wachsenden Beliebtheit. Unter dem Namen Rebounding ist das effektive und sanfte Fitnesstraining auf dem Mini Trampolin besonders ideal zum Abnehmen.Doch das hüpfende Workout hat noch mehr Vorteile zu bieten.

[youtube 314IV3GfGl8]

Vor allen in den USA, Australien und England hat sich das Rebounding zum neuen Trendsport gemausert. Das Training erinnert an Aerobic, bloß dass die Übungen auf einem Mini Trampolin stattfinden. Ein ideales Workout, das als sinnvolle Alternative zu Aerobic oder Joggen angepriesen wird. Doch auch im Rehabereich und Gesundheitssport bietet das runde, kleine Trampolin Anwendungsmöglichkeiten.

Rebounding: Vorteile beim Trampolin-Workout

Der große Vorteil des Rebounding ist, dass der Sport auch für untrainierte Personen geeignet ist, die einen Wiedereinstieg in den Sport finden oder einfach nur ein paar lästigen Pfunde abnehmen wollen. Große konditionelle und fitnessspezifische Voraussetzungen sind nicht vonnöten, da das Training auf dem Mini Trampolin nicht als so anstrengend empfunden wird und zugleich die Belastung für den Bewegungsapparat eher moderat sind. Somit ist Rebounding ein sanftes Workout und verbessert in hüpfender Manier das Herz-Kreislaufsystem. Zudem werden die Muskeln, Bänder und Gelenke gestärkt.

Mini Trampolin: Mit Spaß Fettverbrennung ankurbeln

Abgesehen vom hohen Trainingseffekt für Gesundheit und Fitness sowie dem körperfreundlichem Workout ist auch der Fun-Faktor ein Grund dafür, warum Rebounding immer beliebter wird. Zudem bleiben das klassische Erschöpfungsgefühl sowie Muskelkater, die nach dem Training bei vielen anderen Sportarten einfach dazugehören, beim Training auf dem Mini Trampolin fast komplett aus. Auch nach längeren Workouts.

Rebounding ist ein ideales Cardiotraining, das sich nahezu an alle richtet. Egal welchen Alters, Geschlecht oder Fitnesszustand. Die Trainingswirkung ist sanft und effektiv zugleich, kurbelt die Fettverbrennung an, hilft beim Stressabbau und fördert die Beweglichkeit sowie das Gleichgewichtsgefühl.

Hier findet ihr weitere Informationen zum Rebounding.

Empfehlungen für dich

1 Comment

  1. Sabine

    18. Februar 2012 at 00:18

    Trampolin app
    schau mal hier : jumptrainer der ideale Partner für das Trampolin Training market.android.com/details?id=-com.stereocrown.jumptrainer

Du musst angemeldet sein, um ein Kommentar zu schreiben. Login