-
Muskelaufbau
Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
-
Trainingsmethoden
Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
-
Trainingsmethoden
Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?
Deftiges Essen gehört im Winter und vor allem zur Weihnachtszeit für viele dazu....
Fitnessstudio, Trainingsgruppe oder Personal Coach – Was ist am besten?
Mehr Muskeln, den Bauchumfang reduzieren, fitter werden – es gibt genug Gründe, um (mehr) Sport zu treiben. Aber wie gelingt es am besten,...
News
-
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
-
Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
-
Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
-
Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
-
Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?
-
Der passende Sport bei Rheuma
-
Balance Board: Gleichgewichtstraining mit dem Wackelbrett
-
Bogenschießen für Anfänger – so gelingt der perfekte Einstieg
-
Grundlagen für gesunden und effektiven Muskelaufbau
-
Patienten aufgepasst: Das kommt nach dem Krankenhaus
Weitere Beiträge
-
Ausdauer
Vibram Fivefingers – Joggen wie barfuß
Free-Running Schuhe stehen hoch im Kurs. Diese Laufschuhe vermitteln wie kein anderer ein absolutes Gefühl des Barfußlaufens. Der spektakulärste Vertreter dürfte der Vibram Fivefingers sein....
-
Muskelaufbau
Aminosäuren – sinnvolle Unterstützung für Muskelaufbau
Für einen optimalen Muskelaufbau ist neben viel Training auch eine hohe Eiweiß (Protein)-Zufuhr wichtig. Aminosäuren können diesen Prozess unterstützen und bringen weitere Vorteile. Aminosäuren sind...
-
News
Abnehmen mit Unterstützung von Wasser
Um erfolgreich abzunehmen, ist neben Sport eine Umstellung der Essgewohnheiten unumgänglich. Zusätzlich zu einer fettreduzierten und ausgewogenen Ernährung kann vor allem Wasser hilfreich sein, ein...