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Fit trotz Herzschwäche – Das sollten Sie wissen

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Patienten mit einer Herzschwäche fühlen sich oft müde und schlapp. Schon kleine Anstrengungen rauben ihnen den Atem, jede Treppe wird zur Qual. Da ist es eine leicht verständliche Reaktion, wenn die Menschen mit Herzinsuffizienz sich schonen und auf körperliche Betätigung verzichten. Doch das ist kontraproduktiv. Denn Sport im richtigen Ausmaß hilft auch Menschen mit einer Herzschwäche, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und die Lebensqualität zu verbessern.
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Schuppenflechte und Sport – Geht das überhaupt?

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Patienten mit Schuppenflechte oder Neurodermitis sind häufig verunsichert, ob sie trotz der Hautkrankheit sportlich aktiv sein dürfen, oder ob womöglich Risiken drohen. Doch Fachleute sind sich einige: Sport kann die Behandlung solcher Krankheiten sogar begünstigen.
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CrossFit – für mehr Ausdauer und Kraft

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CrossFit ist eine Kombination aus Übungen, die die eigene Leistungsfähigkeit erhöhen. Der Trend kommt aus den USA, wo diese Trainingsart von Spezialeinheiten der Polizei und der Feuerwehr entwickelt wurde, damit diese die erforderliche körperliche Fitness für ihre manchmal harten Einsätze erlangen können.
Eine junge Frau beim Training

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In der City oder über Stock und Stein: Aktuelle Lauftrends 2015

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Joggen ist definitiv ein Volkssport geworden – kein Wunder, denn man kann fast überall laufen, die Kosten halten sich gegenüber anderen Sportarten in Grenzen und man bleibt fit. Außerdem erfindet sich der Laufsport immer wieder neu, was für Abwechslung sorgt. Wir stellen Ihnen hier einige aktuelle Trends vor.
Laufen im Stadtpark

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Gegen den Schmerz: Kleine Übungen fürs Büro

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Der Nacken schmerzt, die Augen sind müde und der Kopf brummt – vielen Menschen sind nach einem Arbeitstag im Büro fix und fertig. Wie die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAUA) herausgefunden hat, leiden acht von zehn Bildschirmarbeitern an körperlichen Problemen, vor allem in den Bereichen Rücken, Schultern, Arme und Kopf. Aber: Wer nur ein paar Minuten am Tag für einfache Fitnessübungen opfert, kann seine Schmerzen nachhaltig lindern. Wir stellen die besten vor.Rückenschmerzen im Büro

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Jogging in der Großstadt – Darauf müssen Sie achten!

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Ganz klar – Jogging ist gesund. Über Wiesen und durch Wälder zu traben, hilft nicht nur Stress abzubauen, sondern ist auch gut für das Immunsystem und den gesamten Organismus! Wer allerdings dauerhaft neben stark befahrenen Hauptstraßen läuft, setzt sich langfristig echten Gefahren für die Gesundheit aus. Worauf Stadtjogger achten sollten, lesen Sie hier.
Eine junge Joggerin

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Wie stellt man einen ausgewogenen Vitaminhaushalt sicher?

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Körperliche Fitness erzielt man nicht nur durch Trainingseinheiten, sondern auch durch eine gesunde Ernährungsweise. Nur so sind Spitzenleistungen möglich. Zu den wichtigsten Voraussetzungen hierfür gehört ein ausgewogener Vitaminhaushalt. Aber wie stellt man diesen sicher? Dazu im Folgenden ein paar Tipps.
Artikelgebend sind Tipps für einen ausgewogenen Vitaminhaushalt.

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Sport und Nesselsucht – Was tun gegen den Juckreiz?

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Einige Menschen haben nach dem Sport immer wieder mit schlimmem Juckreiz, roten Quaddeln und heftigen Hautschwellungen zu kämpfen. Die Ursache: Sie sind an einer speziellen Form der Nesselsucht oder auch Urtikaria erkrankt, der Cholinergischen Urtikaria.

Schuppenflechte und Sport – Geht das überhaupt?

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Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?

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Sport ist gesund. Doch übertriebener Ehrgeiz, falsches Training und eine mangelhafte Ausrüstung können die positiven Effekte zunichtemachen. Recht verbreitet sind Rückenschmerzen nach dem Sport – mit unterschiedlichen Ursachen. Doch das muss nicht sein: Mit diesen Tipps können Rückenschmerzen vermieden werden.
Mann mit Rückenschmerzen

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