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Outdoor Fitness – So effektiv ist das Training im Freien

Outdoor Fitness – So effektiv ist das Training im Freien

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Während der Winter zum Faulenzen einlädt und einen in geschlossenen Räumen hält, treibt es die Massen mit den jetzt endlich ansteigenden Temperaturen nach draußen. Ab dem späten Frühling wird vermehrt Sport betrieben und dies nicht mehr nur drinnen. Outdoor Fitness ist eine neue Bezeichnung für den bereits lange bekannten Sport draußen.

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Fit trotz Herzschwäche – Das sollten Sie wissen

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Patienten mit einer Herzschwäche fühlen sich oft müde und schlapp. Schon kleine Anstrengungen rauben ihnen den Atem, jede Treppe wird zur Qual. Da ist es eine leicht verständliche Reaktion, wenn die Menschen mit Herzinsuffizienz sich schonen und auf körperliche Betätigung verzichten. Doch das ist kontraproduktiv. Denn Sport im richtigen Ausmaß hilft auch Menschen mit einer Herzschwäche, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und die Lebensqualität zu verbessern.
Fit trotz Herzschwäche – Das sollten Sie wissen

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So äußert sich Nesselsucht

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So äußert sich NesselsuchtDie Nesselsucht, die auch unter der Bezeichnung Nesselfieber oder fachsprachlich als Urtikaria bekannt ist, ist eine weitverbreitete Hauterkrankung. Schätzungen zufolge leiden allein in Deutschland zwischen 20 und 25 Prozent der Bevölkerung mindestens einmal im Leben an ihr. Wie Sie herausfinden können, ob auch Sie dazu gehören, erfahren Sie hier.

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Schuppenflechte und Sport – Geht das überhaupt?

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Patienten mit Schuppenflechte oder Neurodermitis sind häufig verunsichert, ob sie trotz der Hautkrankheit sportlich aktiv sein dürfen, oder ob womöglich Risiken drohen. Doch Fachleute sind sich einige: Sport kann die Behandlung solcher Krankheiten sogar begünstigen.
Schuppenflechte und Sport – Geht das überhaupt?

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CrossFit – für mehr Ausdauer und Kraft

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CrossFit ist eine Kombination aus Übungen, die die eigene Leistungsfähigkeit erhöhen. Der Trend kommt aus den USA, wo diese Trainingsart von Spezialeinheiten der Polizei und der Feuerwehr entwickelt wurde, damit diese die erforderliche körperliche Fitness für ihre manchmal harten Einsätze erlangen können.
Eine junge Frau beim Training

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In der City oder über Stock und Stein: Aktuelle Lauftrends 2015

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Joggen ist definitiv ein Volkssport geworden – kein Wunder, denn man kann fast überall laufen, die Kosten halten sich gegenüber anderen Sportarten in Grenzen und man bleibt fit. Außerdem erfindet sich der Laufsport immer wieder neu, was für Abwechslung sorgt. Wir stellen Ihnen hier einige aktuelle Trends vor.
Laufen im Stadtpark

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Gegen den Schmerz: Kleine Übungen fürs Büro

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Der Nacken schmerzt, die Augen sind müde und der Kopf brummt – vielen Menschen sind nach einem Arbeitstag im Büro fix und fertig. Wie die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAUA) herausgefunden hat, leiden acht von zehn Bildschirmarbeitern an körperlichen Problemen, vor allem in den Bereichen Rücken, Schultern, Arme und Kopf. Aber: Wer nur ein paar Minuten am Tag für einfache Fitnessübungen opfert, kann seine Schmerzen nachhaltig lindern. Wir stellen die besten vor.Rückenschmerzen im Büro

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Fit wie ein Turnschuh – Tipps für den Laufschuhkauf

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Gute LaufschuheDamit die Freude am Laufen auch nach vielen Runden noch erhalten bleibt, sollten Aktive genug Zeit und Geld in passende Laufschuhe investieren. Beim Kauf von Laufschuhen spielt die Optik eine untergeordnete Rolle. Schuhe sind der wichtigste Ausrüstungsgegenstand beim Lauftraining und daher zählen hier ganz andere Kriterien. Welche das sind, erfahren Sie hier.

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Jogging in der Großstadt – Darauf müssen Sie achten!

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Ganz klar – Jogging ist gesund. Über Wiesen und durch Wälder zu traben, hilft nicht nur Stress abzubauen, sondern ist auch gut für das Immunsystem und den gesamten Organismus! Wer allerdings dauerhaft neben stark befahrenen Hauptstraßen läuft, setzt sich langfristig echten Gefahren für die Gesundheit aus. Worauf Stadtjogger achten sollten, lesen Sie hier.
Eine junge Joggerin

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