Trainingsmethoden
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Die häufigsten Sportverletzungen und wie man sie behandelt
Millionen Menschen treiben Sport – und natürlich ist hiermit nicht immer der Leistungssport...
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Trainingspausen machen stark
Wir du sicherlich weißt, bleibt ein Leistungszuwachs ohne entsprechende Trainingsreize auf der Strecke....
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Trainingsfalle Heißhunger: Snacks gegen Appetit-Attacken
Falls dich die Naschlust packt, brauchst du als Sportler eine gute Strategie, um...
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Klimmzugvarianten – Abhängen einmal anders
Klimmzüge zählen zu den bekanntesten Trainingsklassikern: Sie formen eure Schultern, sorgen für eine...
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Daran erkennt ihr qualitativ hochwertige Fitnessstudios
Viele von uns machen in einem Fitnessstudio Sport. Doch leider halten viele Studios...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...