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Joggen nach dem Kraftsport – so klappt´s
Wenn du nicht nur an Muskelmasse zulegen, sondern auch ein paar überflüssige Pfunde...
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Fit bleiben im Winter mit Hometraining-Geräten
Zu glatt, zu kalt, zu viel Schnee… Die Winterzeit serviert Couchpotatoes so manche...
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Knack-Po: Effektives Training für Frauen
Sie zählen zu unseren häufigsten Problemzonen: Der Po und der Oberschenkelbizeps (Oberschenkelrückseite). Mit...
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“Protein-Drink gefällig?“ – Flirtregeln fürs Fitnessstudio
Blickkontakt herstellen Ob du nun im Fitnessstudio bist oder woanders: Der Blickkontakt ist...
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Qui, Prana & Co.: das Konzept der Lebensenergie
Bei den Chinesen ist die Lebensenergie als Chi bekannt, die Inder sprechen vom...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...