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So verbessern Sie Ihren Laufstil
Viele Hobbyläufer sind der Meinung, dass sie zu schnell ermüden, weil ihr Laufstil...
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Muskelkater – Woher kommt er und was kann ich dagegen tun?
Fast jeder von uns hat schon einmal nach einem harten Training Muskelkater gehabt....
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Kreuzbandriss – Gefahr einer Verletzung beim Sport besteht immer
Zu den schlimmsten Verletzungsgefahren beim Jogging und anderen Sportarten gehört der Kreuzbandriss. Die...
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Verletzungsgefahren beim Jogging meiden
Seit den 1990er Jahren gehört das Joggen weltweit zu den beliebtesten sportlichen Freizeitaktivitäten....
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Proteine für den Muskelaufbau – auf die Dosierung kommt es an!
Krafttraining allein reicht nicht aus, um einen muskulösen Körper zu bekommen. Es ist...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...