All posts tagged "news"
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Muskelabbau – warum der Körper Muskeln so schnell abbaut
Wer aufgrund fehlender Motivation, einer schweren Verletzung oder einfach aus Zeitmangel seinem Fitnesstraining...
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Nackendrücken – die beste Übung für die Schultermuskulatur
Das Nackendrücken ist wohl die beste und effektivste Übung für die Schulter- und...
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Fitness: Ohne Trainingsplan kein Fortschritt
Jeder von uns hat seine Lieblingsübungen. Spontan fallen mir da natürlich Bankdrücken und...
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Übungen für den Trizeps
Der bekannteste Muskel am Körper des Menschen ist wohl der Bizeps, denn er...
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Der eigene Fitnessplan – mein Trainingsplan-Tagebuch Teil 2
Uff… nachdem ich jetzt zwei Wochen Einstieg hinter mir habe, kann ich mit...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...