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Studie: Cola schlecht für Muskeln
Cola gehört zu den beliebtesten Getränken. Die braune Brause erfrischt und eignet sich...
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Dunkle Schokolade – die gesunde Kalorienbombe
Schokolade – die beliebte Nervennahrung steht ja nicht ganz zu Unrecht im Rufe...
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Muskelaufbau: Wieviel Eiweiß kann der Körper pro Mahlzeit aufnehmen?
Um einen effektiven Muskelaufbau zu erfahren, ist ein hoher Eiweißkonsum wichtig. Die Rede...
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Abnehmen: reine Obsttage nicht zu empfehlen
Mal wieder Lust auf einen Obsttag? Um den Körper beim Entschlacken zu unterstützen,...
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Fastfood: Fettiges Essen fördert Appetit
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...