All posts tagged "Ernährung"
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Trinken beim Sport: Wann, was und wie viel?
Vor allem beim Ausdauersport dürfen wir eins nicht vergessen: den Körper ausreichend mit...
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Fisch: Makrele, Hering und Co. helfen gegen Rheuma
Wer an Gelenkschmerzen leidet, sollte auch einmal seinen Speiseplan überprüfen. Auf dem sollte...
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Bessere Ausdauer dank Rote Beete
Rote Beere ist nun nicht wirklich jedermanns Sache. Doch dabei verbessert der Wurzel-Saft...
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Eiweißmangel mit dem „Sockentest“ feststellen
Eine gute Eiweißversorgung ist für den Körper aus vielerlei Gründen wichtig. Es strafft...
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Muskelaufbau für Vegetarier kein Problem
Eiweiß ist der Stoff, aus dem die Muskeln bestehen bzw. gemacht werden. Im...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...