All posts tagged "Ernährung"
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Eiweiß – Proteine für den Muskelaufbau
Proteine (Eiweiß) sind für den Menschen sehr wichtig, um einen Muskelaufbau zu ermöglichen,...
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Wie wichtig sind Kohlenhydrate für den Sport?
Wie häufig hört man den Spruch von Sporttrainern: „Du musst mehr Kartoffeln, Nudeln...
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Proteine für den Muskelaufbau – auf die Dosierung kommt es an!
Krafttraining allein reicht nicht aus, um einen muskulösen Körper zu bekommen. Es ist...
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Übergewicht trotz Fitness-Center: Wie trainiert man richtig?
Wenn man mit dem guten Vorsatz, endlich etwas für die Figur zu tun,...
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Magnesium – Häufig verkannt, aber wichtig für die Leistungsfähigkeit
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...