-
Muskelaufbau
Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
-
Trainingsmethoden
Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
-
Trainingsmethoden
Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?
Deftiges Essen gehört im Winter und vor allem zur Weihnachtszeit für viele dazu....
Fitnessstudio, Trainingsgruppe oder Personal Coach – Was ist am besten?
Mehr Muskeln, den Bauchumfang reduzieren, fitter werden – es gibt genug Gründe, um (mehr) Sport zu treiben. Aber wie gelingt es am besten,...
News
-
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
-
Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
-
Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
-
Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
-
Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?
-
Der passende Sport bei Rheuma
-
Balance Board: Gleichgewichtstraining mit dem Wackelbrett
-
Bogenschießen für Anfänger – so gelingt der perfekte Einstieg
-
Grundlagen für gesunden und effektiven Muskelaufbau
-
Patienten aufgepasst: Das kommt nach dem Krankenhaus
Weitere Beiträge
-
Muskelaufbau
Rückentraining – einfach zu Hause trainieren!
Nach einem langen Arbeitstag noch ins Fitness Studio trainieren gehen – den meisten Menschen ist das zu viel Aufwand. Dabei ist neben der Problemzone Po...
-
Muskelaufbau
Po – Problemzone für viele Menschen
Auf kein anderes Körperteil wird bei beiden Geschlechtern so viel Wert gelegt wie beim Po. Das wohlgeformte Hinterteil gilt sowohl bei der Frau als auch...
-
Trainingsmethoden
Aufwärmübungen vor dem Sport
Vor jeder Trainingseinheit, egal ob Joggen, Spinning oder Fuball spielen, ist es unheimlich wichtig mehrere Aufwärmübungen durchzuführen, um einerseits die Leistungsfähigkeit des Körpers zu steigern...