-
Muskelaufbau
Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
-
Trainingsmethoden
Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
-
Trainingsmethoden
Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Balance Board: Gleichgewichtstraining mit dem Wackelbrett
Auf dem ersten Blick sieht es so einfach aus: Auf das Brett stellen,...
Fitnessstudio, Trainingsgruppe oder Personal Coach – Was ist am besten?
Mehr Muskeln, den Bauchumfang reduzieren, fitter werden – es gibt genug Gründe, um (mehr) Sport zu treiben. Aber wie gelingt es am besten,...
News
-
Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
-
Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
-
Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?
-
Der passende Sport bei Rheuma
-
Balance Board: Gleichgewichtstraining mit dem Wackelbrett
-
Bogenschießen für Anfänger – so gelingt der perfekte Einstieg
-
Grundlagen für gesunden und effektiven Muskelaufbau
-
Patienten aufgepasst: Das kommt nach dem Krankenhaus
-
Abnehmen ohne Diät: Geht das überhaupt?
-
Darauf müssen sich Krankenversicherte 2021 einstellen
Weitere Beiträge
-
News
Aquafitness – mit Wassergymnastik abnehmen und fit werden
Bei Aquafitness handelt es sich um eine sehr moderne Sportart, was auch die unterschiedlichen Bezeichnungen wie Aqua-Power oder Aqua-Fit beweisen. So wie der Name schon...
-
Trainingsmethoden
Gleichgewichtsübungen – Balance ist alles
Schon mal ein komisches Schwindelgefühlt gehabt? Schon mal festgestellt, dass man ein paar Ausfallschritte macht, auch wenn man keinen Alkohol getrunken hat? Ja?! Dann sollte...
-
Trainingsmethoden
Trainingslehre: Die Dauermethode
In der Trainingsmethode unterscheidet man insgesamt zwischen vier Methoden: Dauer-, Intervall-, Wiederholungs- und Wettkampfmethode. Im Folgenden könnt ihr euch die Merkmale der Dauermethode betrachten. Belastungsumfang:...