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Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?
Deftiges Essen gehört im Winter und vor allem zur Weihnachtszeit für viele dazu....
Fitnessstudio, Trainingsgruppe oder Personal Coach – Was ist am besten?
Mehr Muskeln, den Bauchumfang reduzieren, fitter werden – es gibt genug Gründe, um (mehr) Sport zu treiben. Aber wie gelingt es am besten,...
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Magnesium – Häufig verkannt, aber wichtig für die Leistungsfähigkeit
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
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Nach dem Ausdauersport empfiehlt es sich immer ein paar Dehnübungen zu absolvieren. Der geringe Aufwand verspricht eine große Wirkung. Dabei reichen schon zehn Minuten. Im...
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Dschungel Marathon: Der gefährliche Ultralauf
Wer sich und seinen Körper an die Grenzen bringen möchte, sollte sich überlegen, einmal beim Dschungel Marathon in Brasilien teilzunehmen. Mitten im Oktober (8. bis...