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Fettverbrennung – mit welchen Übungen kann man am meisten Fett verbrennen
Durch Fitnesstraining abzunehmen muss nicht unbedingt sehr anstrengend sein, denn das meiste Fett...
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Mit Vitaminen gesund ins Alter starten
Gerade ältere Menschen leiden oft, ohne es zu wissen, an einem Vitaminmangel. Allerdings...
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Aquafitness – mit Wassergymnastik abnehmen und fit werden
Bei Aquafitness handelt es sich um eine sehr moderne Sportart, was auch die...
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Nordpol Marathon: Das coolste Sporterlebnis
Es ist wohl das coolste Sporterlebnis was es gibt: der Nordpol-Marathon! 42,195 Kilometer...
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Seilspringen: Das hüpfende Ausdauertraining
Seilspringen ist eine ideale Sportübung, mit der die Ausdauer und Koordination verbessert wird....
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...